昨日の「ためしてガッテン」でラジオ体操の効果についてやっていたので、いつもより気合いをいれてやりました。私のストレッチの半分はラジオ体操です。残りは屈伸などの柔軟体操。
体操は筋トレにはならないけど脳トレになるみたいです。
