お日様と雨の日記

■ 分かるとラク

今週に入ってから精神的にダメダメで仕事のモチベーションも下がりっぱなしで、ドロドロのぐしゃぐしゃのずん底、という感じだったのだけど、ふと考えるとPMS（生理前症候群）なのかな？と。

無知な男性は女性が情緒不安定だと「生理中？」などという無神経な発言をするけど、私の場合は排卵日あたりから生理中までの間はいつでもPMSになりやすいです。毎回というわけでもなく、その期間ずっとということもないけど、ちょっとしたきっかけで気分が落ち込んだりイライラしてしまうことが多くなってしまいます。

で、今回のがそれっぽいと気付くと少し楽になりました。PMSとわかったからといってすぐに気持ちが晴れるわけじゃないけど、「なんでこんなに気分が滅入るんだろう」という気持ちからは解放されます。「PMSじゃ、しょうがない。」と開き直ってやり過ごせます。

今回は仕事が立て込んでて疲れがたまっていたのも原因だと思いました。心と身体はつながってるるんだなぁとこういう時に感じたりします（脳も身体の一部だもんね）

鬱病の人はこういう状態やもっとひどい状態が続くんだろうなと思うと本当に同情しちゃう。それもいつまで続くかわかんなかったら辛いだろうなあ。